Terapia de casal ou individual: qual procurar?

Essa dúvida é bastante comum. E faz sentido. Inclusive porque é um cenário em que cabem as duas terapias ao mesmo tempo — mas nunca com o mesmo profissional.

Bem, se a dúvida é por terapia individual ou de casal, já sei que o que te aflige é uma questão no relacionamento. Vou precisar entender o que você busca no momento.

Quando a resposta é terapia individual

Quando a pessoa traz dificuldades no convívio, na forma de expor suas necessidades, na forma de lidar com as diferenças, estamos pensando na terapia individual. Aqui a pessoa vai trabalhar com sua identidade, autoconhecimento, entender seus limites, o que cabe ou não para si. Até mesmo quando eu quero mudar o outro, pois se eu tenho necessidades importantes não atendidas nesse relacionamento, preciso entender como fazer esse movimento e solicitar necessidades — e até entender se essas necessidades precisam ser atendidas pela relação. Muita gente empaca aqui. Costumo indicar a terapia individual também quando você tem dúvida se quer ou não estar num relacionamento.

Quando a resposta é terapia de casal

Quando temos questões mais conflituosas, significa que perdemos a conexão em casal. Quando os planos mudam, quando o desejo some, e quando não temos dúvidas sobre querer estar na relação e já alcançamos certezas do que necessitamos e já sabemos como fazer esse movimento. Sempre que o problema estiver na conexão, falamos do casal. Aqui você quer permanecer na relação, mas precisa de uma nova forma de se relacionar.

Não é sobre amor — é sobre disposição

Veja que não falei de amor aqui. Temos a possibilidade do sentimento de amor, que pode precisar ser regado ou não, mas também temos os movimentos pelo amor. Nisso, podemos amar alguém e não querer investir mais na relação por diversos motivos, como falta de desejo, terreno comum, respeito, entre outros. E também podemos escolher ficar numa relação sem sentir esse "sentimento" de amor, mas sentindo respeito, cumplicidade, bem-estar, dentre outras coisas.

É sobre a disposição para estar nessa relação. É aqui que podemos falar sobre essa busca por terapia.